铁
铁面私教
其它
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卷腹机
其它
固定阻力卷腹,训练腹直肌
调节
转轴对准腰腹弯曲位置,脚踩稳踏板
安全
用腹部卷起,颈部和手臂不要硬拉
常见错误
髋部前后摆动
手臂拉动配重
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
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