铁
铁面私教26 台支持的健身房器械
点开器械可查看调节方法、安全提醒和演示图。详情页二维码可直接用眼镜扫描。
路演模式：手机屏幕上的器械码与贴在真实器械上的码内容完全一致，可在没有实体器械时模拟扫码体验。
腿
9 台
史密斯机
固定轨迹更安全,适合新手
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倒蹬机
斜轨蹬腿,大重量不压腰
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腿屈伸机
坐姿踢小腿,孤立练股四头
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腿弯举机
俯身勾小腿,腘绳肌的保险
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哈克深蹲机
背靠斜轨深蹲,稳定刺激大腿
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臀推机
固定髋伸轨迹,集中训练臀肌
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髋外展机
坐姿向外打开双腿,练臀中肌
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坐姿提踵机
屈膝提踵,重点刺激比目鱼肌
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站姿提踵机
直膝提踵,重点训练腓肠肌
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推
5 台
卧推凳
平板卧推主场,头侧带杠铃架
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蝴蝶机
坐姿水平内夹,孤立胸大肌
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坐姿推胸
轨迹固定,卧推的打底动作
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坐姿推肩机
固定轨迹上推,稳定训练肩部
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双杠训练架
自重屈伸,训练胸肩与肱三头
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拉
6 台
龙门架(大)
双滑轮全向阻力,全身都能练
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高位下拉
坐姿从头顶下拉,引体的驾校
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坐姿划船机
坐姿水平拉,练背部厚度
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辅助引体
跪垫配重抵体重,引体毕业通道
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反向蝴蝶机
反向展开双臂,训练后束与上背
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T杠划船机
胸托水平拉,稳定增加背部厚度
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其它
6 台
深蹲架
自由深蹲的家,挂杠带保护杆
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龙门架(单立柱)
单柱可调滑轮,单边训练友好
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罗马椅
固定下肢练下背,硬拉的保险
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卷腹机
固定阻力卷腹,训练腹直肌
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牧师凳
上臂固定弯举,孤立训练肱二头
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划船机
腿躯干手协同,低冲击全身有氧
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