铁
铁面私教
拉
‹ 返回器械目录
高位下拉
拉
坐姿从头顶下拉,引体的驾校
调节
腿部挡板压紧大腿,防身体被拉起
安全
不做颈后下拉,徒增肩颈风险
常见错误
用手臂拉不沉肩
躯干大幅后仰
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
ironcoach://gear/latpulldown
查看全部 26 台器械
由 Rokid Glasses · 铁面私教自动同步 · 网页码与实体贴码同一协议
