铁
铁面私教
推
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蝴蝶机
推
坐姿水平内夹,孤立胸大肌
调节
肩肘与活动臂转轴齐平,把手对胸中部
安全
肩前刺痛或弹响,立即缩小幅度
常见错误
耸肩
展开过度
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
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