铁
铁面私教
其它
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深蹲架
其它
自由深蹲的家,挂杠带保护杆
调节
挂钩调到锁骨下两三厘米,入位不踮脚
安全
失败就坐底让杠落保护杆,人向前钻出
常见错误
不设保护杆
杠位过高顶颈椎
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
ironcoach://gear/rack
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