铁
铁面私教
其它
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罗马椅
其它
固定下肢练下背,硬拉的保险
调节
垫板上沿对齐髂前上棘下方
安全
顶部不过度后仰;腰椎不适先问医生
常见错误
垫板过高变折腰
下放自由落体
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
ironcoach://gear/romanchair
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