铁
铁面私教
有氧
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划船机
有氧
腿躯干手协同,低冲击全身有氧
调节
脚带固定前脚掌,阻力档位从中低开始
安全
回程先伸手再屈膝,避免手柄撞膝
常见错误
先拉手再蹬腿
回程含胸塌腰
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
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