铁
铁面私教
拉
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坐姿划船机
拉
坐姿水平拉,练背部厚度
调节
脚踩实膝微屈,胸垫款把胸贴稳
安全
腰部不适改用胸垫支撑款
常见错误
耸肩
躯干大幅摆动
用眼镜扫描，模拟器械贴码
调亮手机屏幕并保持二维码完整可见。眼镜识别后会打开同一台器械的使用卡片。
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